DCHの効果は?ウォーキング始めました。【サプリ】

DCHのサプリを今週から使って筋トレをしています。

実際に飲み続けてみた効果をレビューしていきたいと思います。

40代に入ってから体重が増えたことと、血糖値が正常範囲ぎりぎりまであがってしまったことがきっかけで、一番やりやすい運動と思われる「ウォーキング」を始めた。20代、30代には健康のために運動をしなければならないと思っている人は、あまり多くないんじゃないかと思う。

自分自身振り返ってみても、そうだったので。でも、40代に入って受けた健康診断で異常はなかったけれども、血糖値だけが正常値の範囲とはいえ、そのぎりぎりまでになっていたのには少しびっくりした。この時期にDCHのサプリを注文。効果あるかな。

実は、その前後で薬を飲んでいて、それが血糖値の上昇をまねくことがあるというのは聞いていたのだが、まあ大丈夫だろうと思っていたのだ。しかし、現実に血糖値があがってみると、「糖尿病」という言葉が現実味を帯びてきて、怖くなってしまった。糖尿病にDCHのサプリの効果を期待はできません。

中年に入って健康が気になりだした人も多いと思ったので、自分のささやかな体験談を書いてみたよ。

ウォーキングは、まずいつ時間をとって歩くかが課題になると思う。昼間に時間がない場合は、早朝や夕方、夜ということになるんじゃないかな。

私の場合は、とりあえず朝に歩くことにしたんだけど、やっぱり朝早く起きるのはどうも苦手な所があって、いつも気が重いなあと思いながらなんとか起きだして歩いていた。朝歩けなかったときは、仕事が終わった後、歩いて家に帰ったりして歩くようにしていた。しかし7月、8月ともなると夕方はまだまだ気温が高くて、40分ほど歩くだけでも汗びっしょりになってしまい、熱中症にもなりかねないし、またとても疲れるので早朝に歩く以外に選択肢はないんじゃないかなと思う。運動後にはDCHを飲んでいます。効果はまだ分かりません。

逆に冬は冬で、早朝は寒くてかなり気合を入れて、防寒をして歩かないといけないので、夕方か日中に歩かないとなかなか続かないんじゃないかと思ったりする。

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