前頭葉に白髪が集中する原因と改善・対策方法!

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老化とともに白髪が増加する現象は避けて通ることはできませんが、現代では若い世代でも白髪の発生に悩んでいる方が多くなっています。私も20代前半より、側頭部から後頭部にかけてポツポツと白髪があり、30代になると更に増加し、前頭葉部分にも白髪が発生するようになりました。知人からはよく「白髪増えたね」と言われることも増え、ショックを隠せない今日この頃です。白髪の生える場所には理由があると言われていますので、その原因と改善方法をまとめて見ていきましょう。

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前頭葉に白髪が発生する原因と改善策

もともと髪の毛自体は白髪で、白髪の中に黒色の色素が運びこまれることで黒い髪の毛になります。この色素をユーメラミンと言います。

そして、ユーメラミンを作っているのがメラノサイトと呼ばれる細胞になります。このメラノサイトは老化により数が減少することがわかっており、老化により白髪が増える原因となります。

また、ユーメラミンが白髪へ運び込まれることで黒髪になることから、このユーメラミンが何らかの要因で作り出されなくなったり、髪の毛までの通り道が途切れてしまったりすると、白髪のままということになります。

その原因を引き起こす可能性のある要因を一緒に見ていきましょう。

思い当たる項目があればそれを改善することで、白髪の発生も抑えられるかもしれません。

精神的ストレス

現代人にとってかなり深刻な悩みの一つでもあるストレスですが、このストレスが自律神経を乱れさせ、血行の悪化を引き起こし白髪の原因になっていることがあります。

前頭葉は主に思考をつかさどる脳で、コミュニケーション能力や記憶力、集中力などに関係する非常に大事な働きをしています。

そのため深く考えたり、悩んだりして精神的ストレスにより前頭葉に負荷が増えることで、前頭葉部分の血流が悪くなり、集中して白髪が発生することとなります。

ストレスをゼロにすることは不可能ですので、生きている以上はストレスとはうまく付き合っていくしかありません。自分に合ったストレス解消法を見つけ、脳への負担を軽減することで改善できる可能性があります。

病気

白髪の発生には病気が関係している可能性もあります。

特に前頭葉の白髪には便秘や下痢、痔など腸や肛門の病気や不調が原因となることが分かっています。

病気が原因の場合は、一時的な白髪の発生で済む場合がほとんどなので、心当たりのある方は、病気を治療することで白髪も改善される可能性が高いです。

生活の乱れ

不摂生な生活や睡眠不足など普段の生活の乱れから、血流が悪くなり必要な栄養が髪の毛に行き届かなかったり、食生活の乱れから栄養自体が不足していることで白髪の発生の原因となります。

・食生活

髪の毛に良いとされる食材はミネラルやビタミン、タンパク質を多く含む、大豆・ブロッコリー・海藻・魚介類が主に挙げられますが、それらばかりを摂取するのではなく、あくまでも全体の栄養バランスを考えた食生活を最優先するのがいいでしょう。

・睡眠不足

十分な睡眠をとることは健康を維持するために必要不可欠です。睡眠をとることで脳を休ませ、ストレス解消にも効果的です。1日の睡眠はできれば7時間以上は取りたいところです。

運動不足

運動をすることで全身を温め、血流を良くする効果が期待できます。特にウォーキングやジョギング、水泳などの有酸素運動がよいでしょう。運動をすることで、食欲が出て栄養を補給でき、適度な疲労により質の良い睡眠にも繋がります。また、ストレス発散や老化防止にも効果が期待できますので、すぐにでも日常生活に運動を取り入れることをおすすめします。

・大量の飲酒

大量の飲酒は抜け毛の原因になることがわかっており、髪の毛に悪い影響を与えます。そのため白髪を発生させる原因にもなる可能性がありますので、お酒の飲みすぎには注意しましょう。

白髪染めを利用する

白髪が発生したことに悩んでストレスを溜めてしまっては本末転倒ですので、白髪のことをなるべく考えないよう染めてしまうのも一つの手です。

今では多くの白髪染めが発売されており、天然素材のものや無添加のもの、カラーのバリエーションも豊富にあります。おしゃれを意識して染めることも可能となっています。

しかし、髪を染めることで少なからず髪の毛にはダメージがありますので、購入の際には商品に含まれる成分をしっかり確認して安全に使用してください。

また、パッチテストは必ず使用前に実施するようにしましょう。

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まとめ

・前頭葉に集中して発生する白髪は、頭を使いすぎて脳に負担がかかっている。

・精神的ストレスを溜めずにうまく解消することで改善する可能性がある。

・腸や肛門の病気や不調と連動していることがある。

・バランスの良い食生活を心がける。

・毎日7時間以上の質の良い睡眠をとる。

・運動をすることで血行をよくし、老化防止に効果があり、白髪の改善につながる。

・大量の飲酒は髪の毛に悪影響を与える。

・白髪の発生に悩むよりも、白髪を染めて気にしないようにしよう!

以上が前頭葉の白髪の原因と改善方法でした。

少しでも悩みの解決になれば幸いです。

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